Yoga Retreat & Naturheilkunde
in den Bündner Bergen
11. – 14. September 2025
mitten in der Natur
Während vier Tagen geniessen wir die herrliche Bergwelt, entdecken die unberührte Berglandschaft und praktizieren täglich Yoga, lassen uns verwöhnen mit einer Massage und werden begleitet durch die Naturheilkunde.
Das Haus Medelina mit seinem charmanten Charakter, mit viel Holz und Naturstein, steht mitten in der Natur. Kulinarisch wirst du nährstoffreich, basenüberschüssig, mit frischen, saisonalen fantasievollen Kreationen aus der Region verwöhnt.
In Zeiten von Stress und Hektik fehlt uns oft die Zeit der Entschleunigung. Gisela von Yoga by Gisela und Céline von der Naturheilpraxis eifach gsund zeigen dir, wie du mit Yoga, Meditation, Ernährung und Naturheilkunde wieder deine Energiereserven und dein Nervensystem stärken kannst.
Das erwartet dich
– Tägliches Praktizieren von Yoga, Meditation, Yoga Nidra/Waldbaden und eine Soundhealing – Session
– Fussreflexzonenmassage oder Manuelle Lymphdrainage
– Reichhaltiges Frühstück und 3-Gang-Abendessen
– Abendvortrag über «Immunsystem»
– Zwischenverpflegung Basentee und Snacks
– Mischen eines eigenen Raumspray
– leichte geführte Wanderung (ca. 2 -3 Std.)
– Zeit für dich
Fühlst du dich gestresst?
Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen, Verpflichtungen und Hektik. Unser Körper und unser Nervensystem werden gefordert und kommen nicht zur Ruhe.
Diese Daueranspannung wirkt sich auch auf unser Immunsystem aus. Es kann zu Müdigkeit, Erschöpfung und Infektanfälligkeit kommen – der Körper ist in seiner Anpassung und der Abwehr von Erregern geschwächt.
Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig zu Handeln und unserem Körper Gutes zu tun.
In diesem Retreat wirst du eintauchen in eine Welt voller Entspannung, Wohlfühlen und Erholung.
Gisela von Yoga by Gisela bietet dir die Möglichkeit, einen Yogastil mit Hatha- und Yin Yoga zu praktizieren. Die sanften Übungsformen (Asanas) und gezielten Atemübungen (Pranayama) dienen dazu, das Energiesystem auszugleichen und das Nervensystem zu beruhigen. Durch Meditationen und Yoga Nidra besteht die Möglichkeit, eine tiefe Entspannung und mehr Regeneration zu erlangen. Diese Yogalektionen an diesem Wochenende, eignen sich sowohl für Beginner, als auch für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.
Céline von Naturheilpraxis eifach gsund verwöhnt dich mit einer 30-minütigen Fussreflexzonenmassage oder manuellen Lymphdrainage. Zudem erfährst du mehr über deinen Körper, die Ernährung und bekommst naturheilkundliche Tipps für dein Immunsystem.
Zusammen tauchen wir ein in die Welt der Aromadüfte – du mischst deinen eigenen Raumspray.
Deine Unterkunft
Donnerstag
Individuelle Anreise, ab 15.00 Uhr Check-in
16.00 Begrüssung / Information
16.30 bis 18.00 Yoga
18.30 – 20.00 3-Gang-Abendessen
20.15 Yoga Nidra oder Waldbaden
Freitag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 – 9.30 Yoga
9.45 bis 11.15 Uhr Reichhaltiges Frühstück
11.15 bis 16.30 *Wanderung / Massage nach deiner Wahl
16.30 – 18.00 Yoga
18.30 – 20.00 3-Gang-Abendessen
20.15 Abendprogramm Vortrag mit Céline und Mischen deines eigenen Raumspray
Samstag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 – 9.30 Yoga
9.45 bis 11.15 Uhr Reichhaltiges Frühstück
11.15 bis 16.30 *Wanderung / Massage nach deiner Wahl
16.30 – 18.00 Yoga
18.30 – 20.00 3-Gang-Abendessen
20.15 – ca. 21.00 Soundhealing – Session
Sonntag
7.30 Tee, Kaffee, Wasser, kleiner Snack
8.00 – 9.30 Yoga
9.45 bis 11.15 Uhr Reichhaltiges Frühstück
11.00 Zimmerfreigabe – Abreise
*Wandern ist fakultativ
Deine Unterkunft
Das wunderschöne gemütliche Haus Medelina steht mitten in der Natur, umgeben von Bergen im Tal Val Medel in Curaglia. Die vegetarische Küche, wird mit regionalen Produkten frisch und saisonal, fantasievoll zubereitet. Jedes Zimmer ist individuell eingerichtet mit Dusche / WC und einem Balkon.
Deine An- und Abreise
Das Retreat beginnt am Donnerstag, 11. September 2025 um 16.00 Uhr.
Du kannst ab 15.00 Uhr im Haus Medelina einchecken.
Am Sonntag, 14. September 2025 lassen wir das Retreat nach dem Frühstück gemütlich ausklingen. Check-Out für die Zimmer ist um 11:00 Uhr.
Deine Investition
Im Preis enthalten:
3 Übernachtungen im Einzel – oder Doppelzimmer
Reichhaltiges Frühstück und 3-Gang-Abendessen
Snacks tagsüber wie Nüsse, Früchte, Basen-Tee und Wasser
Yoga und Meditationspraxis (12 Lektionen)
Soundhealing – Session
1 x 30-Minuten Behandlung nach Wahl (Fussreflexzonenmassage oder Lymphdrainage)
Vortrag Themenabend «Immunsystem» mit Skript
Eigenen Raumspray mischen
Geführte Wanderung
Nicht inbegriffen: An-/Abreise
Preise für dein Retreat Wochenende
DZ inkl. HP CHF 1’365.-
EZ inkl. HP CHF 1’425.-
DZ (Alleinbenutzung) inkl. HP CHF 1’485.-
Anreise mit Auto oder ÖV
Parkplatz vor dem Haus sind kostenlos / Bushaltestelle fünf Minuten zu Fuss
Anmeldung Retreat Wochenende
Du erhältst eine Bestätigung. Nach Eingang der Seminarkosten ist die Anmeldung definitiv.
Anmeldeschluss 24. August 2025
Annullationsbestimmungen
Bei einer Stornierung der Buchung werden folgende Kosten berechnet:
8 Wochen – 14 Tage im Voraus 50% der Kosten
13 Tage – 3 Tage vor Anreise 70% der Kosten
2 Tage vor Anreise 100% der Kosten
Bei verspäteter Anreise oder bei vorgezogener Abreise, erfolgt keine Rückerstattung. Wir empfehlen eine Reiseannulationsversicherung abzuschliessen.
(z.B. Europäische- Reiseversicherung etc.)
