Woche 1 – Frau sein
CHF 125.00
Jetzt 20% Aktion! (gültig bis 13. Oktober)
Onlinekurs für Frauen von eifach gsund
In dieser Woche lernst du dich, deine Menstruation und deinen Zyklus besser kennen. Wie funktionieren deine Hormone, wie beeinflussen sie deinen Zyklus? Es wird deutlich, weshalb wir Frauen uns zyklisch fühlen und das auch leben dürfen. Das bedeutet, während unseres individuellen Zyklus (der Länge von Menstruation zu Menstruation), fühlen wir uns nicht immer gleich. Mal sind wir selbstbewusster, offener und energievoller und manchmal sensibler, müder und zurückgezogener.
Die Menstruation ist etwas Schönes und wir dürfen dankbar sein, dass wir menstruieren können. Ich zeige dir Möglichkeiten des natürlichen Menstruierens und wie du sicher und hormonfrei verhüten kannst.
Im letzten Teil erfährst du, mit welchen Lebensmittel du deine Hormone und somit deinen Zyklus positiv beeinflusst.
Themen in der 1. Woche:
Skript (digital):
- Dein Zyklus – Deine Hormone
- Frau Sein – zyklisch leben
- Hormonfrei verhüten
- Natürlich menstruieren
- Iss dich gesund – zyklisches Essen um deine Hormone zu unterstützen
Video:
- Natürliche Verhütung: Diaphragma, Kondom, Zyklusbeobachtung (Basaltemperatur, Zervixschleim, Muttermund)
- Natürlich Menstruieren: Schwämme, Unterwäsche, Lady Cup etc.
- Richtige Nährstoffaufnahme durch Ernährung nach Blutgruppe
All deine Fragen beantworte ich vermutlich hier (Fragen&Antworten).
Ansonsten darfst du dich gerne bei mir melden.
