Beschreibung
Die FRAUE-RONDI kannst du dir selber zusammenstellen, welche Themen dich rund ums Frau sein interessieren. Entweder du entscheidest dich für die kleine FRAUE-RONDI mit einzelnen Wochen oder für die grosse FRAUE-RONDI mit 4 Wochen. Starte dann, wenn es für dich stimmt.
Wenn du unter Beschwerden wie PMS, Endometriose, unerfüllter Kinderwunsch, Erschöpfung, aber auch zyklisch bedingte Migräne leidest oder auch einfach mehr zu einer richtigen Entgiftung und der Verdauung wissen möchtest, bist du hier genau richtig. Mittels Skripts und Videos zeige ich dir wie du deine Beschwerden selber in die Hand nehmen kannst.
Woche 1
In dieser Woche lernst du dich, deine Menstruation und deinen Zyklus besser kennen. Wie funktionieren deine Hormone, wie beeinflussen sie deinen Zyklus? Es wird deutlich, weshalb wir Frauen uns zyklisch fühlen und das auch leben dürfen. Das bedeutet, während unseres individuellen Zyklus (der Länge von Menstruation zu Menstruation), fühlen wir uns nicht immer gleich. Mal sind wir selbstbewusster, offener und energievoller und manchmal sensibler, müder und zurückgezogener.
Die Menstruation ist etwas Schönes und wir dürfen dankbar sein, dass wir menstruieren können. Ich zeige dir Möglichkeiten des natürlichen Menstruierens und wie du sicher und hormonfrei verhüten kannst.
Im letzten Teil erfährst du, mit welchen Lebensmittel du deine Hormone und somit deinen Zyklus positiv beeinflusst.
Woche 2
Nach dieser Woche wirst du einen anderen Blickwinkel auf hormonelle Verhütungsmittel werfen. Ich zeige dir ehrlich und klar auf, wie sie im Körper wirken, wie du sie absetzen und dein Hormonhaushalt wieder in Balance bringen kannst.
Die Menstruation muss nicht monatlich ein Knock-Out für dich sein. Ich zeige dir, wo du ansetzen kannst, damit du beschwerdefrei menstruieren kannst und keine prämenstruellen (PMS) Beschwerden mehr hast.
Im letzten Teil hat es ein tolles Pflanzenlexikon zu diversen frauenheilkundlichen Beschwerden.
Woche 3
Eine geballte Ladung an Wissen erwartet dich in dieser Woche. Vollgepackt mit so wichtigen Aspekten, die bei diversen hormonellen Beschwerden angeschaut werden dürfen. Der Energiehaushalt, den Stoffwechsel, die Entgiftung, Nährstoffe und natürlich das Zentrum – der Darm.
Auch wenn in dieser Woche nicht direkt hormonelle Beschwerdebilder besprochen werden, ist es irgendwie das Herzstück der eifach gsund FRAUE-RONDI.
Denn ich sag immer: «Wenn das Grundgerüst nicht da ist, die Basis, dann haben die Hormone keine Chance in Balance zu kommen.»
Woche 4
Du lernst dein Krankheitsbild kennen und erfährst wo die Ursachen liegen. Nach dieser Woche bist du in der Lage in Eigenverantwortung deinen Körper zu unterstützen und weisst, wo und wie du ansetzen kannst.
Ich zeige dir naturheilkundliche Ansätze dazu aus der Pflanzenwelt, den Mikronährstoffen und der Ernährung.
Übersicht & Details zu den Themen findest du hier.
