Das erste Onlineprogramm für Frauen von eifach gsund
Die FRAUE-RONDI kannst du dir selber zusammenstellen, welche Themen dich rund ums Frau sein interessieren. Entweder du entscheidest dich für die kleine FRAUE-RONDI mit einzelnen Wochen oder für die grosse FRAUE-RONDI mit 4 Wochen. Starte dann, wenn es für dich stimmt.
Wenn du unter Beschwerden wie PMS, Endometriose, unerfüllter Kinderwunsch, Erschöpfung, aber auch zyklisch bedingte Migräne leidest oder auch einfach mehr zu einer richtigen Entgiftung und der Verdauung wissen möchtest, bist du hier genau richtig. Mittels Skripts und Videos zeige ich dir wie du deine Beschwerden selber in die Hand nehmen kannst.
Beim 4-Wochenprogramm hast du 2 x pro Jahr die Möglichkeit zusätzlich in einer WhatsApp-Gruppe dich mit anderen Frauen auszutauschen, Fragen zu stellen. Diese wird von mir geleitet und ist GRATIS zum Preis des 4-Wochen Programms dazu. Natürlich kannst du auch jederzeit sonst mit dem 4-Wochenprogramm starten.
Nächster Start:
Montag, 11. November 2024 – Sonntag, 8. Dezember 2024
Alle deine Fragen beantworte ich bei «Fragen&Antworten» ganz unten auf dieser Seite.
Themenübersicht
Woche 1
Skript:
.. Dein Zyklus: Deine Hormone
.. Frau Sein: zyklisch leben
.. Hormonfrei verhüten
.. Natürlich menstruieren
.. Iss dich gesund: zyklisches Essen, um deine Hormone zu unterstützen
Video:
.. Natürliche Verhütung: Diaphragma, Kondom, Zyklusbeobachtung (Basaltemperatur, Zervixschleim, Muttermund)
.. Natürlich Menstruieren: Schwämme, Unterwäsche, Lady Cup etc.
.. Richtige Nährstoffaufnahme durch Ernährung nach Blutgruppe
Woche 2
Skript:
.. Synthetische Verhütungsmittel absetzen
.. Entgiftung
.. Die Hormonwaage steht schief
.. Menstruations-Beschwerden lindern – kein PMS mehr
.. Das Pflanzen ABC für die Frau
Video:
.. Eisenmangel
.. Gesunde Ernährung in der heutigen Zeit (Blutzucker-kurve)
Was ist eine starke/schwache Menstruation?
.. Wie du Heilpflanzen anwendest.
Woche 3
Skript:
.. Der Darm
.. Die stabile Blutzuckerkurve als Basis gesunder Hormone
.. Mikronährstoffe für die Hormone
.. Die Leber
.. Die Schilddrüse
.. Die Nebennieren
Video:
.. Was die Umwelt mit unserem Körper macht (Schwermetalle, Toxine in der Kosmetika etc.)
.. Autoimmunkrankheit Hashimoto
.. Wichtige Blutlaborwerte bei hormonellen Beschwerden
Woche 4
Skript:
.. Endometriose, PCO
.. Unerfüllter Kinderwunsch
.. Vaginalinfekte und Mykosen
.. Stimmungstief – wenn du gereizt und nahe am Wasser gebaut bist
.. Hormonell bedingte Migräne
Video:
.. Leicht durch die Wechseljahre
.. Nestreinigung – Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
.. Work Life Balance den Hormonen zuliebe
Woche 1 – Frau sein
In dieser Woche lernst du dich, deine Menstruation und deinen Zyklus besser kennen. Wie funktionieren deine Hormone, wie beeinflussen sie deinen Zyklus? Es wird deutlich, weshalb wir Frauen uns zyklisch fühlen und das auch leben dürfen. Das bedeutet, während unseres individuellen Zyklus (der Länge von Menstruation zu Menstruation), fühlen wir uns nicht immer gleich. Mal sind wir selbstbewusster, offener und energievoller und manchmal sensibler, müder und zurückgezogener.
Die Menstruation ist etwas Schönes und wir dürfen dankbar sein, dass wir menstruieren können. Ich zeige dir Möglichkeiten des natürlichen Menstruierens und wie du sicher und hormonfrei verhüten kannst.
Im letzten Teil erfährst du, mit welchen Lebensmittel du deine Hormone und somit deinen Zyklus positiv beeinflusst.
In der ersten Woche begleiten dich zudem 3 Videos, worin ich dir:
.. die hormonfreien Verhütungsmittel vorstelle
.. dir natürliche Mittel zeige um dein Menstruationsblut aufzufangen
.. das zyklische Leben näher bringe
Woche 2 – Deine Hormonbalance
Nach dieser Woche wirst du einen anderen Blickwinkel auf hormonelle Verhütungsmittel werfen. Ich zeige dir ehrlich und klar auf, wie sie im Körper wirken, wie du sie absetzen und dein Hormonhaushalt wieder in Balance bringen kannst.
Die Menstruation muss nicht monatlich ein Knock-Out für dich sein. Ich zeige dir, wo du ansetzen kannst, damit du beschwerdefrei menstruieren kannst und keine prämenstruellen (PMS) Beschwerden mehr hast.
Im letzten Teil hat es ein tolles Pflanzenlexikon zu diversen frauenheilkundlichen Beschwerden.
In der zweiten Woche begleiten dich zudem wieder 3 Videos.
Woche 3 – Dein Stoffwechsel
In der Woche 3 zeige ich dir die Basis eines gesunden Hormonhaushaltes und einer guten Verdauung. Denn wie so oft, sind Hormonbeschwerden und deren Symptome nur die Spitze des Eisberges.
Der Hormonstoffwechsel gerät ausser Takt, wenn unser Grundgerüst nicht stabil ist. Ich spreche vom Stoffwechsel. Du lernst alles über deine Leber, den Darm und die Mikronährstoffe, wie du diese aufbaust und wie du dadurch deine Hormondrüsen wie Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke wieder in Balance bringst.
Woche 4 – Dein Hormonthema
In dieser Woche zeige ich dir konkrete Tipps und Ansätze aus der Naturheilkunde bei diversen Krankheitsbildern aus dem Hormonstoffwechsel. Du erhältst Pflanzen – , Mikronährstoff – und Ernährungstipps und siehst deine Beschwerden aus einem anderen Blickwinkel.
Dir wird klar, wo du ansetzen darfst um dein Körper wieder in Balance zu bringen.
Themen die behandelt werden:
preisübersicht
| eine Woche | 2 Wochen | 3 Wochen | alle 4 Wochen | Papier-Skripts |
|---|---|---|---|---|
| 125 CHF | 250 CHF | 375 CHF | 450 CHF | 20 CHF |
| inkl. digitales Skript & Videos | inkl. digitales Skript & Videos | inkl. digitales Skript & Videos | inkl. digitale Skripts, Videos + gratis Teilnahme WhatsApp-Gruppe | zusätzlich im Papierformat |
| jederzeit & sofort verfügbar | jederzeit & sofort verfügbar | jederzeit & sofort verfügbar | jederzeit & sofort verfügbar Falls der begleitende Austausch in der WhatsApp-Gruppe erwünscht ist: Nächster Durchlauf: MO 12.2.24 – SO 10.3.24 Anmeldeschluss: 10. Februar 2024 | jederzeit & sofort verfügbar |
Fragen und Antworten über die eifach gsund FRAUE-RONDI
Wie lange dauert der Online Kurs?
Der Kurs ist in Wochen aufgeteilt. Es gibt Woche 1-4, wobei in jeder der Fokus auf einem bestimmten Thema liegt. Du kannst einzelne Wochen oder das 4-Wochenprogramm buchen. Somit dauert der Onlinekurs also je nachdem was du buchst, zwischen 1-4 Wochen.
Wie und wie oft findet der Kurs statt?
Die Kurse finden im Selbststudium statt, daher kannst du starten wann du möchtest. Also jederzeit. 😉
Du erhältst für deine gebuchte/n Woche/n jeweils ein Skript und passwortgeschützter Zugang zu den Videos. Zwei Mal pro Jahr biete ich ab einem bestimmten Datum (publiziert auf der Homepage) an, dass du bei der Buchung des 4-Wochenprogramm zusätzlich GRATIS in eine Whats App Gruppe kommen kannst, die ich begleite.
Wie viel Zeit sollte ich investieren?
Je nachdem wieviel Wochen du buchst, 1-4 Wochen. Pro Woche zirka 4-5h.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Videos?
Du hast lebenslang Zugriff auf die Videos. Falls sich die Passwörter sicherheitstechnisch ändern, erhältst du von mir eine E-Mail.
In welcher Form erhalte ich das Skript?
Das Skript erhältst du digital via Mail in einem PDF Format. Du kannst es gerne auch in Papierform haben, welches ich dir zusende. Dabei verrechne ich pauschal einen Aufpreis von Fr. 20.- (egal ob du 1 oder alle 4 Wochen buchst)
Ist der Online Kurs ein Selbststudium?
Ja, es gibt keine fixen zeitlichen Termine, du kannst in deinem Tempo und dann wann du Zeit hast, die Unterlagen/Videos durcharbeiten.
Ist der Kurs etwas für mich?
Wenn du hormonelle, zyklische und frauenheilkundliche Beschwerden hast, sicherlich. Es werden konkrete Krankheitsbilder angeschaut, die natürliche Verhütung, aber auch Stoffwechsel – und Verdauungsbeschwerden sind Themen. Am besten schaust du dir die Beschriebe der einzelnen Wochen an.
Wann kann ich starten?
Lege deine gewünschte/n Woche/n in den Warenkorb, schliesse die Zahlung und Bestellung ab. Sobald diese bei mir eintrifft, erhältst du innert 2-3 Arbeitstage das Skript und den Zugang zu den Videos.
Gibt es eine Ratenzahlung?
Nein, der Betrag ist im Voraus voll zu bezahlen.
Kann ich nur einzelne Wochen kaufen?
Klar, du kannst einzelne Wochen kaufen oder das 4-Wocheprogramm (dabei sparst du Fr. 50.-)
Das Programm ist nicht aufeinander aufgebaut, doch gibt es immer mal wieder Verweise zu anderen Wochen.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Du kannst via Twint oder Kreditkarten im Onlineshop bezahlen.
